यह कहा गया है कि सभी मौजूदा दवाएं और दवाएं केवल जड़ी-बूटियों और खाद्य पदार्थों के संस्करण हैं Eating garlic benefits for skin जिन्हें दवा कंपनियों द्वारा पेटेंट कराया जा सकता है। इन जड़ी बूटियों को उनके उपचार लाभों के लिए पूरे इतिहास में स्वतंत्र रूप से उपयोग किया गया है। Eating garlic benefits for skin सभी औषधीय जड़ी बूटियों के ताज में सबसे बड़ा गहना लहसुन है। हाल के अध्ययन इसकी शक्ति की पुष्टि और पुष्टि कर रहे हैं।

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Eating garlic benefits for skin लहसुन में मौजूद तत्व जो इसे इसके औषधीय गुण देता है, एलिसिन है। Garlic Benefits लहसुन में सल्फर और विटामिन बी6, सी और बी1 भी उच्च मात्रा में होता है। Eating garlic benefits for skin लहसुन को कभी “रूसी पेनिसिलिन” के रूप में जाना जाता था क्योंकि इसकी बैक्टीरिया, वायरस, कवक और सर्दी के खिलाफ प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करने की क्षमता के साथ-साथ समग्र बीमारी को रोकने के लिए शरीर को मजबूत करने की क्षमता भी थी।

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1. Eating garlic benefits for skin लहसुन सामान्य सर्दी को रोकता है

इस अध्ययन में 146 लोग शामिल थे जिन्हें 12 सप्ताह के लिए या तो प्लेसिबो या एलिसिन युक्त Eating garlic benefits for skin लहसुन का पूरक मिला। प्रतिभागियों ने दैनिक डायरी में किसी भी सामान्य सर्दी के लक्षण और संक्रमण दर्ज किए। अध्ययन के अंत में, Garlic Benefits लहसुन समूह में 63% कम जुकाम थे और संक्रमित होने पर वे बहुत तेजी से ठीक हुए – औसतन 1.5 दिन बनाम 5 दिन।

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इस शोध से यह भी पता चला है कि प्लेसीबो लेने वालों को उपचार अवधि के दौरान एक से अधिक सर्दी होने की संभावना अधिक होती है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि: “एक एलिसिन युक्त पूरक सामान्य सर्दी के वायरस के हमले को रोक सकता है।”

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2.garlic benefits for blood pressure

बार-बार बालों के झड़ने के लिए खोपड़ी पर लगाए गए लहसुन के जेल की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया। एक समूह ने तीन महीने तक Eating garlic benefits for skin लहसुन के जेल का इस्तेमाल किया और दूसरे ने प्लेसबो का इस्तेमाल किया। इसके अलावा, दोनों समूहों ने खोपड़ी पर एक स्टेरॉयड क्रीम का इस्तेमाल किया। हर महीने पैच का आकार और बालों की समग्र स्थिति दर्ज की गई।

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अध्ययन के अंत में, लहसुन Eating garlic benefits for skin समूह में बहुत अच्छी प्रतिक्रियाएँ देखी गईं। अध्ययन से पता चला है कि Garlic Benefits लहसुन के जेल के उपयोग से स्टेरॉयड क्रीम के चिकित्सीय लाभों में काफी वृद्धि हुई है और यह बालों के झड़ने का एक प्रभावी उपाय है।

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3.garlic benefits for liver

इस अध्ययन में पुरानी सीसा विषाक्तता वाले कार बैटरी उद्योग के श्रमिकों का उपयोग किया गया था। श्रमिकों को दो समूहों में विभाजित किया गया था: एक जिसने दिन में तीन बार Eating garlic benefits for skin लहसुन से एलिसिन प्राप्त किया और दूसरे समूह ने ड्रग डी-पेनिसिलमाइन प्राप्त किया। चार सप्ताह के अध्ययन के अंत में, सीसा विषाक्तता के लक्षणों की जांच की गई। शोधकर्ताओं ने कम चिड़चिड़ापन, कम सिरदर्द, बेहतर कण्डरा सजगता और निम्न रक्तचाप सहित लहसुन समूह में महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी। इनमें से कोई भी लाभ डी-पेनिसिलमाइन समूह में नहीं देखा गया।

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4.आहार लहसुन हिप गठिया को रोकता है – “मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर” जर्नल

इस अध्ययन में 1,000 स्वस्थ जुड़वां बच्चियों ने भाग लिया। शोधकर्ताओं की टीम ने जुड़वा बच्चों के आहार का विवरण दर्ज किया और इनकी तुलना एक्स-रे छवियों से की, जिसमें कूल्हों, रीढ़ और घुटनों में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास की डिग्री दिखाई गई थी।

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उनकी खोज यह थी कि सब्जियों और फलों का अधिक सेवन, विशेष रूप से लहसुन और प्याज जैसे सल्फर में उच्च, कूल्हे में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की शुरुआत के लक्षण कम होते हैं।

किंग्स कॉलेज लंदन के अध्ययन के प्रमुख लेखक डॉ फ्रांसिस विलियम्स ने कहा: “… ये निष्कर्ष हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के भविष्य के उपचार और रोकथाम की ओर इशारा कर सकते हैं।”

5.वृद्ध लहसुन का अर्क रक्तचाप को कम करता है – “मटुरिटास” (यूरोपीय मेनोपॉज जर्नल)

इस अध्ययन ने 12 सप्ताह की उपचार अवधि में 50 रोगियों का अनुसरण किया। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों का इलाज दवाओं से किया जा रहा था, लेकिन यह हाई और अनियंत्रित बना रहा। परिणामों से पता चला कि अनियंत्रित उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए वृद्ध Eating garlic benefits for skin लहसुन का अर्क रक्तचाप को कम करने में प्रभावी था।

6.लहसुन व्यायाम सहनशीलता बढ़ाता है – “इंडियन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी”

हृदय रोग के 30 रोगियों के एक अध्ययन में, ट्रेडमिल परीक्षण उनकी व्यायाम क्षमता की जांच करने के लिए थे। प्रारंभिक परीक्षण के बाद, उन्हें छह सप्ताह तक रोजाना Eating garlic benefits for skin लहसुन के तेल के कैप्सूल दिए गए। जब परीक्षण दोहराया गया, तो यह दिखाया गया कि लहसुन ने चरम अभ्यास पर अपनी हृदय गति में काफी सुधार किया था और दिल पर काम का बोझ भी कम कर दिया था। इससे मरीजों को बेहतर व्यायाम सहनशीलता और क्षमता मिली।

7.लहसुन फेफड़ों के कैंसर के खतरे को 44% तक कम करता है – “कैंसर रोकथाम अनुसंधान”

इस 7 साल के अध्ययन में, चीन के एक मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं ने 1,424 फेफड़ों के कैंसर रोगियों और 4,543 स्वस्थ लोगों का साक्षात्कार लिया। उनसे उनके आहार, धूम्रपान और कितनी बार Eating garlic benefits for skin लहसुन खाने के बारे में सवाल पूछे गए। प्रति सप्ताह 2 बार या उससे अधिक कच्चे लहसुन का सेवन फेफड़ों के कैंसर की 44% रोकथाम के साथ जुड़ा हुआ पाया गया। अध्ययन में जो लोग धूम्रपान करते थे, उनके लिए कच्चा लहसुन खाने वालों के लिए फेफड़ों के कैंसर का खतरा अभी भी लगभग 30% कम था।